极简主义：记录生命中的重要事物
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剧照
详细剧情
长篇影评
1 ) 什么是极简主义：Love people, use things
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记录几个take home message：
1）消费主义一直在告诉你需要买什么买什么，但实际上你并不需要那么多物品。
2）冥想能够帮助人获得平静和快乐。
3）房屋很大，但实际上也是用不了那么多的空间。
4）333衣柜：三个月内只穿33件衣物。
5）收入到达八万美元后，快乐很难随着收入增加而增加。
6）Love people, use things
2 ) 一些摘录
来自这部片，希望它们是我思绪混乱时的小小明灯。
“这种潜在的不满，我觉得会开始在我们的东西上显现出来。我发现随着我们上路旅行、我们跟那么多人交谈，每个人都在寻找各自生活中更多的意义。”（潜在的不满）
“想象一下给生活做减法。更少的东西，更少的混乱，更少的压力、债务和不满，更少焦虑的生活；更多的时间，更多有意义的关系，更多的成长，更多的贡献和满足。”（做减法）
“从每天的生活来看，我们非常的物质；但从真正意义上来看，我们还不够物质。我们需要真正的追求物质利益，就像是真的关心商品的物质性；而不是在我们的世界中，物质商品只是在象征意义上非常重要，在身份制度中它们决定我们的位置。”（对伪物质的反思）
“但不管我们买了多少东西，不管我们尝试过多少不同的时尚，我们也不会变成更完整的人。我们一直在寻找。这种饥渴永远得不到满足。我觉得它的本质就是，对于不是真正想要的东西你永远都得不到满足。”（物质填补不了的妄念）
“换句话说，我们真的不想要更多的商品、玩具和车，我们想要的是它们带给我们的。我们想要感觉完整，我们想要感觉到满足。”（要完整和满足）
“因为你可以做任何你想做的事，基本上你任何事都可以做，但是做任何你想做的事你就必须牺牲真正重要的事情。当要处理的数据过多的时候，最简单的解决办法，就是关掉设备，真的，关掉就好了。”（做真正重要的事）
“你所想象的是一段有目的的生活。当你认识到这段人生是你自己的，是你的，只属于你，就会让深奥的废话停止，不再有任何嬉皮士诗歌。当这个实用主义的声明深入你的骨髓，你认识到了它，一切都会改变。”♥️
3 ) 记
我想，极简主义等于实用主义，同时是反抗消费主义的生活方式。 人们追求物质，是为了填补内心的空虚，出于人类在生物上的欲望本质，这种空虚永远填不满，物质越来越多，心灵却并不是越来越好，相反这么多的物质却成了我们心灵的枷锁。 极简主义是为了解开这个枷锁，放松我们被消费主义不知不觉洗脑的心灵，让我们找到生活的意义。除了主观上的效益，还有客观上能减少生产无用产品浪费地球资源，促进生态平衡。 解开枷锁但源头问题“心灵空虚”还没有解决，影片提出了“冥想”这样的方法来让我们专注当下，不被消费主义制造的焦虑所影响，找寻自己真正需要的东西。 对于极简主义的内容和核心，我认为是保留自己“真正需要”的东西。且极简主义只是一种生活理念，不与其他生活理念相对立，它可以与其他理念处于平衡。 这些都是这部纪录片所带给我的。
4 ) Travel Light——我们过于还是不够物质化？一次与stuff和解的实用主义修行
这部影片对我还是相当有启发的，就算有自推成分，也改变不了叙述者相当真诚地传播理念的事实，比如那个净身出户后又复制过往生活的做法，没有改变思维就没有办法从居所中跳出来，感谢他让我客观审视了一番宜家到底值不值得，以及原来自己花了那么多时间做的选择如此乏味。
每个人都想过理想的生活，把自己过成想要的样子。可是自己到底是哪样呢？批量生产的商品之和就等于自己吗？他人所定义的美就一定要遵从吗？未必。比如在客厅要装电视墙，要有门廊和餐厅，那套中产阶级的生活模板，是美好生活指南还是bullshit？
上大学后有了可支配的收入和不受管制的手机时间，逐渐不知不觉购入好多东西，大二开始读断舍离，于是从坦然消费变得拧巴消费。有时想我以后一定要住上大房子，不然被东西包围实在太难受了太不方便了。这部片告诉我一个人需要小房间就足够。不论是从空间应用的热力图收到启发进行小房型革命，还是333的穿衣实验从此不再为他人购新衣服，enough is enough。minimalism不是不购置任何东西，而是use my stuff truly，love everything I bought。
环视自己在北京的出租屋，「家徒四壁」却格外「woye」(陕西话)，我始终没有自己想要的空气锅，但我有一把陶瓷刀就可以做三明治，之后发现可能在711购买便当是相当舒适的。我没有咖啡机，但我有开水器，而且公司有咖啡机。我空间窄小，却有可以多用的小桌子和晾衣架，而且逼来的墙壁刚好可以用投影仪放电影。始终没有镜子，却能在路上的橱窗上看到自己，因为我的服装都是自己喜欢的，可以凭感觉搭配自己喜欢的造型。
之前有一段时间很喜欢宜家和优衣库，他们主打的是平价高质量，它们可能塑造出高端的假象，却没有改变快时尚的品质。所以选择那些接近极简的品牌是无意义的，我完全可以在极简品牌上大搞消费主义和物质崇拜（就像集齐无印良品的所有文具）。可以买更贵的东西，但一定要知道自己选择的根本目的是什么，为了省钱而买大量便宜的东西更浪费（快时尚完全转移了我们的视线，没有看到背后的劳作和巨大的环境污染，「穿过的衣服最不值钱」，成本甚至不如大豆和稻米）。
这部影片的另外的理念是love people，它在里面谈到社区的概念，也就是人们可以通过共享的方式减少浪费，其中一位女士甚至认为这应该成为新的「美国梦」内涵。
同时要把自己从对物质的关注中抽离出来转为对当下的关注，包括去关心你的家人。
要放下手中的智能装置，Turn it off.不要像通过接触开关而感受刺激的小小白鼠那样，对接受信息而获得的多巴胺感到警惕。
在物质富余的时代，在去争抢感觉特别不体面，而把自己和智能装置紧紧的捆绑在一起，给人感觉也像给魔鬼出卖灵魂。
我自己的方式是给手机应用设置使用时间。但就像今天写这篇文章一样，我已经延长了豆瓣的使用期限。有研究认为，人一天打开手机的次数可以多达150次。我非常惭愧的认识到，我的次数可能比这个还要多。
就这样，我也时常感受到自己在信息的洪流中。会错过一些东西，可能是所谓人际沟通货币。但在于朋友的接触中，我感受到与他们沟通的魅力，并不是对新闻的分享，或是对新商品的安利，而是来自对历史的阅读和思考。深度阅读和专注的仪式是给信息做减法的方式。
我在定期打扫除清理不需要的物质的习惯已经比父辈好很多了，他们可能出于「未来还用得上」的节俭考虑，我在扔东西的行动上比他们「潇洒很多」。事实上这主要是因为自己的空间实在有限，无论是宿舍还是出租屋，而东西多了我就会感觉到混乱和压力。
影片中另外一个理念就是，不要因为你赚多少钱去买多大的房间，甚至为此负债，而是考虑你需要住多大的房间，然后再为这个去做准备。事实上，每个人真正需要的空间可能是很小的，所以我们大可不必有那么大的压力。Homeless却处处为家，自己的东西可以用行李装下，这是我这两年来看到的许多电影所传递给我的理念，包括这两天在看的《搭车去柏林》的主角谷岳，也包括我喜欢的up主，艾莉森王。
前几天和朋友通信谈到「诱惑」，我说「诱惑也是动力」。现在我开始思考，动力的方向是什么，诱惑的目的是什么？
这部影片中有一个终于走上人生巅峰的人，他在获得晋升后辞去了他的工作。他的困境属于《光荣之路》的同一类型，就是，实现诱惑已经唾手可得，那我要奔向那个一眼望得到底的人生「理想」吗？我始终相信，一个人在奔向诱惑的时候，最好能产出一些对社会有益的东西，不然「向五岁小孩推销手机」这样的意义黑洞就会蚕食你我的价值观，我始终相信社会效益，我想如果我真正做到了，我会试着去感染我身边的人，所以一定要自己行动起来。
可以毫不避讳地说，我出租屋的许多东西都是在闲鱼上买的，我书架上很大一部分都是在多抓鱼上购入的。我随身带一个便携购物袋，一个背包，今天买水果的时候直接装到背包里。那些会让我停驻的东西如今让我掏腰包的几率已经很小了。
我总是想起那个模糊的远方，它的存在告诉我，要轻装上阵（travel light）。可能有时候为了不产出垃圾和一次性用品，我的背包会重一点，之后想想，这是让地球travel light。罢了罢了～
5 ) 关于极简主义的一些感悟
极简主义的核心是专注，专注当下，专注于目的，专注于你认为有意义和重要的事情。极简主义倡导去繁就简，倡导断舍离，而这些只是手段，更重要的是你通过它来专注于自己的目标，最终达到个人幸福。同样，极简不是目的，极简只是手段，盲目的断舍离只会让你失去自己的追求，最终对我们的人生没什么作用。现在要好好思考你要丢弃什么，留下什么，什么才是对你来说是重要的。
6 ) 从本纪录片中整理出来的几个问题。
摘自某条弹幕👇：
极简主义的本质就是把消费的意义回归到商品对自己人生的积极作用上，而不是让消费成为你粉饰自己和参与到所谓“community”的工具上。 1.就在这个西方人正在享受有史以来最高生活水准的年代，为什么与此同时他们还在渴望得到更多的物质？ 作为一种基于生物学的妄想的渴望，自发的渴望是保持动物存活的极佳策略，包括早期生活在真正严酷环境下的人类动物，但时至今日它创造了一个断层，在过去的几千万年中，你就像个木偶，受到自然母亲和进化的操纵，我们依然得不到满足，我们依然想得到更多。 2.为什么私房屋主有三个车库 第一辆车创造了一个指数：幸福（快乐和效用的急剧攀升） 第二辆车的存在，是因为我们厌倦了第一辆车（瘾） 如今的技术和信息鼓励我们保持这种瘾，他们希望我们认为我们真的需要这些东西。 3.何为极简主义？ 作为极简主义者，每样东西都有目的或能给我带来快乐。 只需要问自己：这样东西对我的生活有价值吗？如果不是，就必须要放弃。 我们的生活取决于根据我们的生活，重新审视自己已经有的东西，创造适合自己的空间 很多人在得到之后才会发现自己不想要，就像很多极简主义者曾经也拥有很多物品一样，就像升职者后悔升职一样 4.做任何你想做的事，反而会忽略去做真正重要的事 5.沉思是一个找寻幸福，解决nomophobia的好方法 6.依赖手机所带来的持续高频率畏缩会影响人们在现实生活中的交流（哪怕是短暂的） 7.一定量的担心是有意义的，一定量的担心是没意义的（比如说担心自己错过航班的次数，要在合理范围内。在担心的时候试着询问自己：“这有意义吗？” 8.警惕人的身份以拥有什么为衡量的心态（应有人的行为去衡量！），物质的丰足不能填补人生的空虚。 9.保持平衡，保持足够，那就是你一直追求的 10.何谓谨慎的行为，问自己 1）这能增值吗？ 2）我做出这个决定的时候慎重吗？ 11.爱别人 使用东西 因为相反的路走不通
Book tour为主线穿插了很多在minimalism这条路上走得很远的各行各业的人的采访。在旷野读了书里一章讲离婚之后第一件事就是开始构想要去宜家买这买那的一段完全戳中233
极简主义并不是反消费主义，而是对物质的附加属性的重新审视，对坏境的尊重，和对自我负责的生活理念。
Matt D'Avella的片子，剪辑很好，他自己就是极简者（拥有温馨小窝，也是我努力方向）。前段时间才看了Joshua Fields Millburn和Ryan Nicodemus的书，几位片中出现的极简者的博客也去过了。很喜欢他们的生活状态和心态。知悉“极简"三年多，直到今年才真正大行动，每次下决心都有原因：搬家、亲人去世、失恋…现在十分明白what you have is not what you are，更明白things you keep cannot turn back time, or make people that have already gone stay. 前两年舍弃了儿时囤积的给自己满足感的物品，现在学会放弃那些前几年曾让我觉得留在身边就能留住一个人的东西；就像爷爷过世以后，我终于处理掉奶奶过世时我在她遗物中找到的病历。留下并不能代表我了解他们，而舍弃并不代表我爱得更少。学会质量胜于数量，于我极简就是use stuff, and love myself。
起初，喜欢收集收藏的我在断定其为“极简主义”主题的纪录片的前提下抱着严重怀疑的态度观看此片，看完后觉得这并不是宣扬极简，而是“简化主义”，在你自己生活的基础之上做减法，逐渐去掉那些毫无必要的物质垃圾和精神包袱，其实主题还是很积极并值得借鉴的。
作为一部纪录片来说，它是失败的，反反复复且碎片化；但这个理念是有意思的，沉浸物欲的生活为自己平添了负担与混乱，还拉远了跟其他人之间的距离。你真的需要那么多吗？Love people, use things.
declutter your life and your mind. Love people and use things, because the other way has never worked.
自推的成分太多
它彻底改变了我，一个月前我是购物狂，现在几乎不买任何实物。
其实看完后发现，人家的极简已经超过了我所拥有的。。。第一次感受极简主义是在日本电视剧《坂上之云》，片中大哥家里家徒四壁，就一副碗筷，弟弟来做客都没有餐具招待，然后说出了，男人不需要这么多东西，应该为了自己的目标奋斗这样类似的金句。后来片子里大哥拿自己的积蓄买了一匹优秀的战马
这么有意思有深度可以挖的题材就拍成这样。。。
纪录片拍得太烂，唯一的收获是Jimmy Carter在40年前有关过度消费的电视演讲今天看起来依然没有过时。Human identity is no longer defined by what one does, but by what one owns. But we’ve discovered that owning things and consuming things does not satisfy our longing for meaning. We’ve learned that piling up material goods cannot fill the emptiness of lives which have no confidence or purpose.
世界上有种各种不同的生活方式，敞开胸怀去聆听各种生活哲学，会发现你自己想要的生活。物质是否是在生活被各种渠道过度强调，那种生活的核心本质是否被太多次谈论而显得老套而被遗忘，拾起一切的本质，会否达到你心目中的向往？
Is minimalism still a choice without privileges?
囤积癖是病，过度物欲是病，“自己眼中正常的杂物数量”，实际上“接近或等同于患病状态”。这是我在网飞最喜欢的纪录片之一，纪录片里的人和我一样，也是家庭发生重大变故才开始“舍弃生活中90%的物品”，评分不高是因为大多数人太幸福了。其实从另一个观点来说，有物欲是幸运的，满足物欲还能让你开心的话，虽说，都有尽头的。
真的是一个很糟的纪录片..更重要的是，以极简主义为主题，内容和形式却一点都不极简。主线就是各种人说我以前是美国梦人生赢家直到某一天醍醐灌顶觉得这不是我想要的生活于是我就抛下一切了excuse me？
概念不错，可惜拍的一般
作为纪录片拍的非常非常一般，甚至表达像一个粗糙的未经审视的商业广告。不过观点有益，极简的核心不在于不消费，而是探索对于自己和周围有益的事情。弄明白自己消费的动机，也就弄明白了自己是谁。“我们生活的大部分时候都处于下意识习惯性行为的迷雾中。”不能做到独立思考，永远都会被别人牵着鼻子走。
为什么评分这么低，我觉得很棒啊！关于物欲，消费主义，电子产品的捆绑，都很戳中……起码让我知道1.我不是一个人2.是这个社会造就的我3.我能够主动控制自己的生活方式
情境主义者的延续，消费社会时代下的反思者，并非是全然反物质反消费的极端行动，而是重新审视当下，审视自我，去削减人身上的负担，也是回到“人”本身。
26岁那年入手第六个五位数的包包后，发现从开始的三天蜜月到连拆包那刻的temporary high都没有了，于是彻底清醒，这是我和designer包包的关系正式结束。之后经历了和衣服/鞋子/饰品的拖沓依附依恋关系，到去年，和包分手两年后，也获得了抽离，那些东西开始很少买，买的话（努力使其）成为一项go-to item而不是之后仍不满意所以转头又买的。可以拍胸脯说less materials对生活只有益无害，且它是一种很好的视角切换，向内看自己时更mindful，向外看别人和世界容易see beyond/past the facade。我们会想通过拥有物品达到不切实际的目的，比如成为想成为的人、过上更完整的生活，但那只是物品伪装成了easy way out，实际上根本没有路，连死路都算不上。