若是一个人

第一集刚开头就是熟悉的Rollin‘on 有点目不暇接 听歌还是看剧情

第二集男主安慰女主要安慰自己的心 它会带你到最好的所在（地方）

跟你的心好好相处

它会带你到最好的地方

等放完假

你就会知道要在哪住下来

要在哪住下来？

不要急着找答案

你放心

这世上一定会有一个人

一个了解你的人

运气好的话 你会遇到

如果运气不好一直遇不到呢

如果遇不到

就当放一辈子的假

这样不好吗

大部分的时间 我们都是一个人

一个人的时候 一个人

两个人的时候 也经常一个人

既然都是一个人

输给你又怎样

我不要输给自己就好

第四集

自己做完一桌年夜饭 一个人吃的时候 确实有点没兴致 太真实了

第五集

这个世界

如果有有 就有无的一天

如果一开始就注定会离别

与其说再见

我宁愿去录离别的声音

男主的做法好特别 在除夕夜录烟花绽放的声音

之前女主不小心点开丁志明的文件夹 听到了各种声音 我在想如果我也要录离别的声音 那我想录下台北捷运站的播报声

第九集

可是现在我觉得这样很好

因为整片风景都是我的

站在这里看海

好像可以更勇敢地做出一些决定

想一些以前可能不敢想的事

第十集刚开始的时候就很舍不得了 突然觉得为什么只有十集这么短 刚开始就在告别了 还好还好 结局很好 能找到自己才最最重要 无论是什么样的生活方式

天道好轮回，苍天饶过谁？杨大和离开了爱他的方佳莹并迅速找到了新女友，最后也体验了一把孤独。看这部剧的时候，刚和前男友分手，至于这段感情如何，自己已不想再说什么，只知道我在试图通过一切方式，来走出这一段。每天在给自己喂鸡汤，看推文，总会好起来的，毕竟，你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢；你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力赚大钱吃美食找新欢；你在怀念过去的时候，过去里面的每一个人都没空等你。 有时候，老天爷让你结束一段关系，并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。 希望现在的你，别害怕现状，也别试图强迫自己。世事无常，总要有一段日子是用来浪费的，总会有无能为力的不愉快，让你短暂停留，让你在今后闪闪发亮的时候，能感谢这些糟糕的日子。糟糕的日子往往有特别的价值，但前提是：你要挺过去，你要让所有的糟糕都变得值得。

也总会遇到一个契合的灵魂，就像丁志明遇到了方佳莹。

超级喜欢看短剧，这是在疫情期间，所在的城市被静默管理的背景下，只能在家待着，偶然间发现的一部剧。

刚好也是适婚年龄，但却没有遇到合适的人，总是在想：如果很不幸，我这一生遇不到那个对的人，会怎样？

于是这部剧就被我发现了～剧中有10个问题。

从问题入手吧，第一个问题，我可以说敢。因为自从我上大学开始，就经常一个人吃饭，因为效率很高，我也总是标榜“优秀的人总是孤独的”这句话。当然跟朋友一起吃饭也是很多次，也很享受，并不排斥。

第二个问题，我没有资格回答，因为我没有前任，哈哈哈哈，当然也就是说母胎单身。

第三个问题，圣诞节对大陆人民来说不算啥重要节日，我觉得我可以，因为就是普通的一天。

第四个问题，目前还没有，比较幸运的是，每次过春节都在家，都有幸跟家人在一起。

第五个问题，我已经尝试过很多次了。从大学就开始了，有时候只是想弄清楚自己到底在想啥，所以就一个人出发了，去散心。

第六个问题，目前还没有。但说实话，我不太敢。

第七个问题，不是一个人长大的。小时候有哥哥在，上学之后有同班同学们一起。

第八个问题，之前实习的时候曾经一个人搬过，但是后来就有同事和表哥的接济。还算幸运。

第九个问题，喜欢。唯一的遗憾可能是没有人一起拍照，手机相册里都是风景。

第十个问题，有时候很享受。外界很热闹也很吵，很想回到自己的世界里躲一会儿。看看书、做做手工、看看电影，或者做顿美食。

女主这段话真的很治愈我。我也曾经为了向爸妈证明我一个人活的很好，孤独地走过一段路。

既然现在是单身，那就好好享受单身的生活喽，一个人吃饱全家不饿。至于未来几个人，未来再忧虑吧⊙▽⊙未来在哪个城市，我也是不确定的呢。女主在29岁的时候离开了所在的城市，去日本生活。再有几年我也就29岁了，希望自己一直有可以重新出发的勇气。

丁志明这段话让我很震惊，也刷新了我的认知。之前有一段时间失恋（没有开始就结束了）陷入轻度抑郁，很难拔出来，原来孤单就跟快乐或者爱都一样，

丁志明妈妈临终前这段话提升了我的认知。

今年年初受伤的时候，表弟舅舅表姐他们给我的关爱超乎我之前的印象。之前总是催我结婚，很长一段时间不愿意见他们。趁这次受伤，他们每家把我接过去住了好几天。甚至很庆幸的说，住在亲戚们中间真好。我有想过在这个城市定居，但未来怎么走谁也不确定。

但可以爱人，和被爱，真是是一件很幸运的事情。

我所在的城市刚解封那天，有个在北京的朋友被大货车撞了，然后司机肇事逃逸。他最后抢救无效去世，这让我哭了好久，第二天还发烧了。

他跟我一样是95后，而且是北京某大学研究生，人还超级好，上次见面还在劝慰我~对他的印象一直是笑嘻嘻的样子。

前一天还在朋友圈互动，第二天就没了，他突然间的离开，对我们这群年轻人来说都很难接受，更何况是他的父母。像我们这个年纪，父母都已经50+了，刚好是在中秋节前夕，真的不知道该怎么办。我唯一能做的，就是替他们祷告了。

这首歌被我单曲循环了很多次，很喜欢歌词和旋律。

后来在我所在的城市，一个人骑着小电驴去看日落🌅还想去看星星⭐️但是还没找到小伙伴一起，晚上毕竟还是有点害怕的。

最后，若是一个人，那就好好爱自己，毕竟以后离开世界的时候也是一个人。若是很多人，那就彼此相爱。珍惜被爱和爱人的机会。

愿剩下的时光，好好爱这人间，好好拥抱每一个朋友，好好说再见！愿你一直有勇气！

1⃣Q：你敢不敢一个人吃麻辣锅？ A：有段时间经常一个人去，因为发现了一家有单人桌的店。 2⃣Q：你能不能一个人参加前任的婚礼？ A：不能。从分手开始就各自消失在对方的生活里了。 3⃣Q：你能不能一个人过圣诞节？ A：可以啊。买个小蛋糕🍰，选个喜欢的电影，是开心的夜晚。 4⃣Q：你吃过一个人的年夜饭吗？ A：至今没有。 5⃣Q：你试过一个人的旅行吗？ A：第一次是2020年春节假期，预计是待半月刚好休假结束直接上班的。但是遇到疫情爆发回不了湖北，在第五天溜回公司宿舍隔离థ౪థ 第二次是2021年三月，挑了个周末去杭州，正是春暖花开的时候，胡雪岩故居 法喜寺 西湖…走哪算哪儿，很惬意。

以后会有很多次… 6⃣Q：你敢不敢一个人动手术？ A：去痣手术算吗？打麻药上手术台的那种。一个人去的，有点慌有点抖，现在还有两条疤痕在థ౪థ 7⃣Q：你是不是一个人长大的？ A：是 也不是。 8⃣Q：你可以一个人搬家吗？ A：不能。东西太多了，至少要请一个帮手。 9⃣Q：你喜欢一个人看海吗？ A：喜欢。混在人群里别人也不知道我是一人去的😉。 🔟Q：你享受一个人的孤单吗？ A：目前是享受的。除了坐火车出行行李重了想哭的时候。

若是一个人，平平淡淡却又真真实实的一个剧，没有轰轰烈烈，有的只是当今社会很多男男女女都或多或少会面临的对后半生的思考，当你还没遇到那个可以跟你一起奔赴幸福的人，该怎么度过？你是否也经历过谈了很多年恋爱在自以为可以谈婚论嫁的时间不幸“被分手”？你是否也曾在夜深人静倍感孤独时却连一个哭泣的肩膀都找不到？一个人吃年夜饭，一个人去做手术…？这部剧，让你在感受孤独的时候也多了一些思考。以下是我看剧时的一些感受与感悟，跟大家分享一下： 1.他说的不想结婚，真的很大程度上只是不想和你结婚。 剧中女主佳莹的男朋友突然跟佳莹提分手，他说，我不是不爱你了，我只是想过一个人的生活了。结果没过多久，就宣布跟新女友结婚，何其讽刺。所以当有一个人说不想结婚，可以直接把他的鬼话翻译成“我不是那个适合跟你结婚的人”，转身离开就好了。 2.面对那些伤害你的人，不用理会，因为自有跟他同样的人去“惩罚”他。 佳莹的男朋友跟佳莹分手后，宣布跟新女友结婚，没想到在婚礼现场被放了鸽子。虽然我们也不用抱着看笑话的态度，但是至少这个事情说明了一点：如果你被伤害了，那么不用难过，也不用担心。上天自然会派同类人来“惩罚”伤害你的人。所以我们自然用不着以牙还牙，保持君子风度就好。 3.成年人都经历过的孤独：把悲伤留给自己。 场景1：佳莹妈妈远在国外，朋友在大年夜也都有其他打算，她被迫在大年夜自己一个人吃“团圆饭”；跟妈妈视频假装很开心，还安慰妈妈，互道新年快乐！明明上一秒还很开心，可一挂断电话，面对自己做的一桌子菜，眼泪哗哗哗就流出来了。一边哭一边安慰自己：我这一年过得真好！ 场景2：佳莹一个人做手术，术前给妈妈打电话，说只是有点小感冒，挂完电话就止不住地哭。 报喜不报忧，这应该是每个成年人都会经历过的吧。 4.我们人啊，是没办法完全靠自己一个人生活的，再怎么自己一个人，那都是装出来的，心里终究还是想找个伴。 听到这句过来人话真的泪崩了。这是一个身患抑郁证不得不躲着儿子躲着家人生活了大半辈子的男主的妈妈说的话。一个人孤孤单单活了大半生，连做手术都没人陪，这是何等的凄凉？难道她不想有个人陪伴吗？当然不是！但是现实生活中不排除跟她一样的情况，陪伴你的人还没有出现，或者各种各样的原因不能在一起。但是无论如何，我们还是要好好地生活。 5.有人生，有人死，这才是人生。 剧中一瑞与表妹的孩子出生，正好是男主妈妈去世的时间。人生就是有人来，有人去… 6.要相处就得配合。 丁志明把妈妈结果来跟自己一起住，他说：生活里突然多了一个人，习惯不一样，喜欢的也不一样，要相处就得配合。不想要吵架，也不想要对方委屈。最后，不管哪一方，都不是真正的快乐。 7.感情这种事，应该是互相的。如果一个人一直配合另一个人，时间久了，他就会感到委屈，另一个人也会有压力。 佳莹面对阿博的表白，没有因为自己处于感情空档期或者需要疗伤就随意接受。你很好，但是你一直配合我的关系不会长久。所以我们还是做朋友吧！ 9.最后，也是整部剧在表达的：若是一个人，你会怎么样？ 剧中丁志明主动地选择“一个人”，方佳莹则是被动的成为“一个人”，这俩人在互相影响，互相治愈。丁志明慢慢学会了跟其他人相处，方佳莹也从一开始的焦虑难过转为享受一个人的时光。也正是在佳莹可以得心应手处理生活琐事，享受生活的时候，迎接了丁志明的到来。所以我想说的是，不管是主动选择，还是被动成为一个人，我们都需要好好享受每一天。当那个陪伴终生的人还没有来到，那么我们只需要做最好的自己。你若盛开，蝴蝶自来！ 9.最后的最后，强烈推荐maybe maybe这首歌，歌词真的是句句戳中泪点： 藏在心里的你，会不会不小心不见； 躲在家里想你，我 小心猜着你的心意 Maybe maybe 每一个夜晚 难道你会舍不得 我没人照顾 没有你的生活怎么这么辛苦 爱你挂在嘴边 定定吞落去 将你的声音留伫这座城市中。

朋友：

你有没有过这样的经历，在失眠的夜里，忍不住发出疑问，“我会因为害怕孤独，因为不想一个人而委屈自己，迁就别人吗？”

在睡不着的夜晚，我一个人看了部台剧《若是一个人》，看完之后，我的感受是：居然很治愈。

治愈的原因很简单：一部小而美的台剧，让我找到了「怎样看待一个人的生活」的答案，它教会了我可以用别样的态度去对待生活。

如果你和某一刻的我一样，也害怕孤单一个人，面对生活也茫然不知所所措，不知道该怎么办，那么我推荐你，也去看看这部《若是一个人》，寻找属于自己的答案。

01

成长意味着能够接受孤独

全剧表面上看起来想讲述的是一个人的孤独体验，大多在叙述一个人生活很好，要学会战胜孤独十级云云。

当大多数观众将着眼的重点放置于“一个人”时，足够敏锐的你会得到额外的彩蛋——那就是该剧还想表述的另一个部分——“若是”。

“若是”，字面意思直译为“如果是”。也就说，如果你被动一个人时。

全剧抛出的核心问题是：如果你遭遇一个人的情境，且并不是你主动的选择，而是生活、命运或者各种机缘巧合下，让你不得不面对“一个人生活”的状态，你该怎么面对？

比如：女主方佳莹，她因为男友抛弃了自己，母亲远在国外，父亲早逝，好友也不可能随时常伴左右，所以她需要去学会“若是一个人”的生活。

比如：男主丁志明，他是一个从小没有父亲陪伴，又被母亲抛弃，寄养在舅舅家的男人，所以他在很小的时候，就习惯了“若是一个人”的生活。

看起来，女主和男主一个人的状态是有差别的，女主是被动选择的一个人的状态，而男主是主动并享受一个人的状态，但实际上殊途同归，不论是女主还是男主，他们都是被生活逼到墙角「罚站」的不幸之子，都是被动的承受孤独。

小时候的丁志明，其实也不想离开妈妈，一个人生活。

失恋前的方佳莹，看到一个人吃麻辣锅的林心如，也会感慨一句好可怜。（内心的潜台词：我不想像她那样一个人吃麻辣锅）。

然而生活的真相，往往是，一辈子这么长，总有一个人的时候，我们毕生无法躲开的一节成长必修课就是“如何接受孤独”。

剧中第1集的台词说：“我们都是一个人来到这个世界，回去也一样，我们注定要孤单一个人，人生在世的几十年，我们都只是过客。”我想补充的部分是，谁在谁的人生中，都是过客，总有一程路，需要学会自己去走。

男主丁志明说：“我很幸运，很早就了解，这个世界，从头到尾，就只有自己，没有别人，也不会有别人。”所以，他早早的实践着一个人，一个人生活，一个人旅行，成为别人眼中的怪咖，成为看起来主动选择的那一个。

女主方佳莹说：“怀念那个还很单纯，像个孩子的自己，那个很怕孤独，想要有人陪在身边，什么事情都能委屈的自己。但是，我必须跟过去的那个自己说再见。”

相较男主，女主更晚的学会一个人生活，她曾害怕过孤单，但一路来孤独十级的修炼，让她明白唯有跟那个害怕孤独的自己说再见，才能真正成长。

于是，她开始接受生活抛给她的孤独，虽然她暂时改变不了生活给予的孤独状态，但是至少她可以改变面对孤独时的心态。

在剧中，女主说：“人都是一个人来到这世界，也终究要一个人离开，但是有多少人，能真正坦然面对这件事。如果有一天我能用平常心去接受，我们终将是一个人的事实，那就没什么好怕的，对吧？”

她已经从原本的“一直在练习自己一个人过日子，想要证明自己一个人也可以过得很好”，转变为“一个人生活没有什么好证明的，一个人或者是两个人都是一种感觉，比较喜欢哪一种，就过哪一种生活。不管是一个人还是两个人，找到自己最重要”。

在我看来，这一刻。她才真正的接受孤独，真正的成长，蜕变成一个成熟的自我。

02

成就感是抵御孤独的一剂良药

那么，如何才能接受孤独并抵御孤独感带来的“丧感”呢？

剧中，其实也有给我们答案：成就感。

女主好友庆芬好像就是这么一个借助“成就感”成功抵御“孤独感”的人。

在剧中，编剧借女主好庆芬的嘴道出了，在他看来抵御孤独的方法。

《若是一个人》的第4集，围绕“你吃过一个人的年夜饭吗？”这一主题铺开，女主的好友庆芬失恋N次，快过年了，因此被家人逼着相亲，庆芬自然不愿，因此想早早开溜，早日回到台北，而弟弟却一脸不情愿配合庆芬“回去后，初一就找借口回台北”的打算。

不过，作为姐姐的庆芬对付弟弟，自然有一套，一个新年红包，就收买了弟弟，不仅满口答应帮其打掩护，还主动将姐姐所有行李的搬运工作都全包了。看着弟弟屁颠屁颠，喜笑眉梢的样子，庆芬的忍不住感慨：“成就感的力量好强大，让我第一次觉得，没有爱情也没关系，家人不在身边也没关系，人生还有很多种可能。”

而这一幕，像极了我身边的一位好友，她也有一个妹妹，也被父母逼着相亲，要不是逢年过节，不得不回家，她宁愿一个人在大城市孤独，当然漂泊的这些年，她早就找到了抵御孤独的门道。她说，她能够抵御孤独，不害怕一个人的缘故是【随着她价值感的提升，好像变得不再在意别人的眼光，而且也是因为一心想着如何提升价值感，也就不会去想孤独这件事。】

她说，【当内心是满的时候，空虚和寂寞就会自动消散】。

我想，好友说的价值感和编剧说的成就感，从某种个意义上看，也许是一回事。

当你满眼的关注不再是“害怕孤独”，而是着眼于如何提升自我价值感，从而获得成就感身上时，也许你就能看到人生的更多可能性，也许你就不再会为了害怕孤单而去委屈自己，迁就别人，这里的别人不论是恋人、家人亦或其他人。

所以，朋友，如果你害怕孤独，想要抵御孤独，那么不妨试着从“价值感”or“成就感”的角度切入，试试？

03

修炼孤独的终点是“坦然”生活

全剧伴随着一集集的深入，作为观众的我，跟随着女主方佳莹从“你敢不敢一个人吃麻辣锅？”到“你敢不敢一个人动手术？”这一级又一级的孤独修炼，发现孤独终点是“坦然”。

在我看来，《若是一个人》想表达的主题不止是孤独本身，而是探讨一个更宏观的命题“如何面对生活给予的一切”？

剧中，导演抛出灵魂拷问：“你享受一个人的孤单吗？”

我猜，编剧最期待的回答，并不是你要学会享受孤独本身，而是期待你说跟着这部剧学会面对生活的坦然。

不论生活给予的是一个人，还是两个人，是孤独还是繁琐，是幸运还是不幸，都学着坦然的去接受命运给予的一切，哪怕一个人，也好好地活出精彩。

朋友，我想你可能会说，这怕不是你自己胡诌，想牵强附会的想拔高主题吧？

我想说的是，这，还真不是强行拔高。

印象最深的是，有一次男女主在农场的对话：

“这世上一定会有一个人，一个了解你的人，运气好的话，你会遇到。”

“如果运气不好，一直遇不到呢？”

“若是遇不到，就当做放一辈子的假。”

还有男女主谈论表妹秀欢夫妇的婚姻时，男主说的是：“危机就是转机，下一个转机就是危机的开始，祝福他们。”

好像《若是一个人》的细节处，都藏着这样的哲思碎片：“两个人是幸运，一个人也是放假”啊，“有转机挺不错，但有危机也没事，因为是下一个转机的开始，不过有转机也别得意，因为也许早已深埋了危机”。

只要留心，你会发现全剧在多处，留下了“也无风雨也无晴”的淡然态度，留下了“一蓑烟雨任平生”坦然情怀。

这让我想到了当年红极一时的日剧《悠长假期》：在自己什么都做不好的时候，就当是上天赐给的一个长假，不要勉强，不要焦躁，更不要无谓的努力，将身心付诸于自然，不久一定会好起来的。

木村拓哉饰演的男主说：don't worry, be happy.

修炼孤独的终极意义，并不是让你去追求孤独，证明自己能够享受孤独，而是让你能够在孤独或失意时，依然能够好好的生活。

—end—

毕竟，这辈子还这么长，你还要在荒芜里，心碎很多次。

碎过了，再拼起，再可以拼出不同的裂痕，就算裂痕都一样，也还是可以感觉到新鲜的疼痛，流的眼泪也还是这么真。

所以，人生才有意思啊。